Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2014
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 40,41g | Białk: 61,55g | Węglo: 148,07g.
Śniadanie: Canditi Słonecznik Łuskany, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone), Pomarańcze. Lunch: Banan. Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana, Supreme Ryż Parboiled, Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki), Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki), Supreme Ryż Parboiled, Kotlet Mielony Smażony. Przekąski/Inne: Puchatek Kakao, Hochland Serek Kanapkowy z Szynką, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|