Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2015
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2694 kcal
|
Tłusz: 69,70g | Białk: 191,40g | Węglo: 316,27g.
Śniadanie: Chleb Biały, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty, Jabłko, Delicious Whey Protein, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny 0%, Kasza Kuskus, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Fasolka po Bretońsku. Obiad: Kupiec Kasza Kuskus, Ciastko Owsiane Fit, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Delicious Whey Protein, Mleko 0,5%, Nalewka Wiśniowa, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli). więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|