Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2024
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2350 kcal
|
Tłusz: 71,65g | Białk: 81,76g | Węglo: 341,90g.
Śniadanie: 물 (병), 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라. Lunch: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 명인만두 오프라이스 명인만두 김치만두, 오프라이스 고기 왕만두, 떡국떡, 감자탕. Obiad: 물 (병), 중국술 고량주, CJ 햇반 흑미밥, 오뚜기 라면사리, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 돼지고기김치찌개. Przekąski/Inne: 물 (병), 양배추, 이베넛 이베넛 피칸, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노, Pei Tien 체다치즈맛 크리스피롤 12곡. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_13000보 - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 8 minut, Siedzenie - 4 godziny i 32 minut, Spacer - 3 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|