Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2015
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 36,88g | Białk: 98,53g | Węglo: 138,00g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Pierś z Kurczaka Gotowana, Sałata, Czerwona Papryka, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Chleb Orkiszowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Bakalland Śliwki Suszone, Orzechy Włoskie, Danone Jogurt Truskawkowy. Obiad: Ziemniaki, Czerwona Fasola (z Solą, Gotowana). Przekąski/Inne: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. więcej...
|
|
1442 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|