Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2015
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2891 kcal
|
Tłusz: 68,71g | Białk: 181,81g | Węglo: 391,85g.
Śniadanie: Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny 0%, Kasza Kuskus, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty, Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pomarańcze, Delicious Whey Protein, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon, Ciastko Owsiane Fit. Lunch: Czerwona Kapusta, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Chińczyk Kurczak w Cieście. Obiad: Fasolka po Bretońsku. Przekąski/Inne: Delicious Whey Protein, Mleko 0,5%, Ciastko Owsiane Fit. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|