Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2015
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 53,46g | Białk: 100,40g | Węglo: 173,26g.
Śniadanie: Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Orkiszowy, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Sałata, Ogórek (Obrany). Lunch: Banan, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Orkiszowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Orzechy Włoskie, Suszona Śliwka, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
1652 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|