Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2024
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2900 kcal
|
Tłusz: 121,78g | Białk: 85,12g | Węglo: 264,68g.
Śniadanie: 물 (병), 연세우유 연세우유, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 네슬레 킷캣 청키 쿠키앤크림, 해태제과 에이스, 마켓오 다쿠아즈. Lunch: 칠성 사이다 (200ml), 펩시 제로콜라, 오뚜기 토마토 케챂, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 데리버거. Obiad: 물 (병), 진로 참이슬, 미역국, 무 절임, 유가네 닭갈비볶음밥, 스파게티, 유가네 닭갈비. Przekąski/Inne: 물 (병), 코피코 커피사탕, 파리바게트 카푸치노. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 4 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Spacer - 2 godziny i 41 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|