Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2024
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2216 kcal
|
Tłusz: 79,89g | Białk: 147,49g | Węglo: 224,02g.
Śniadanie: SM Ryki Ser Active Protein, Winiary Majonez Lekki, Pudliszki Ketchup Pikantny, Ketchup, Krakus Parówki z Piersi Kurczaka, Putka Chleb IG. Lunch: Pomarańcze, Marchewki, Ryż Biały, Cukier, Maslove Masło z Orzechów Arachidowych, Olej Roślinny, Marinero Krewetki Białe Vannamei, Zupa z Soczewicy. Obiad: Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki), Pomidory, Pudliszki Ketchup Pikantny, Winiary Majonez Lekki, SM Ryki Ser Active Protein, Putka Chleb IG. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
|
|