Dziennik kubek_, 22 lut 24

Dietetyk kazał zwiększyć wagę do przynajmniej 65  

dlaczego? masz za mało tkanki tłuszczowej? 

Ważył na jakiejś tanicie i mam w granicach 15 ale ciula prawda bo na oko to z 17 jak nic . Chodzi o to że po operacji problemy z sercem i dowalili się że schudłem przeszło 50kg w 3 lata. I wmawiają anoreksję bo jadłem mało poprostu bo robiłem źle . No a teraz jem już normalnie nie 1600 a 2600 no to inaczej wygląda. Ale wymóg od lekarzy to przytyć do minimum 65 a jak nie to do ośrodka dla anorektyków  

Jak się uleje do 65 bo bez treningu siłowego to nic nie wejdzie innego jak smalec bo mam do kwietnia nie ćwiczyć chyba że jakieś pompki no bo kręgosłup robili mi . ale tym to masy nie zrobię więc kicha Uleje się smalcem bo tak chcą  

kretynizm 'ekspertów'. to tak samo jak moja koleżanka nie mogła oddawać krwi bo waga za mała. nie ważne, że niska i drobna. jak uleje się smalcem +10kg to będzie mogła 'zdrowo' oddawać krew. nie ważne, że przy 10kg więcej jej zdrowie metaboliczne będzie gorsze. a tanitę to niech sobie wsadzi pomiędzy poślady i zmierzy. bo ja na tym ustrojstwie to i poniżej 5% miałem gdy faktycznie było ~10-12 😅 i to na trybie normalnym. bo na sportowym to jeszcze mniej wychodzi 

Wgl pomiar tanitą w godzinach 17-18 po całym dniu jedzenia i to jeszcze w ubraniach to kpina. 

I obiad bez mięsa . Rozumiesz że na obiad o godzinie 14 wpisał mi sałate, pomidory , oliwę i makaron ? Pojebany człowiek i z wyglądu też pizdowaty. Jem po swojemu , tylko daje to co wpisał do diety tzn takie warzywa jak rozpisał żeby rodzice nie rzucali się. Gość bierze 250 za 15 minutową wizytę . Hit A najgorsze że dopóki nie wbije 65 to będę musiał do niego chodzić bo nie jestem pełnoletni  

o ja pier... a co ci w tym kregosłupie grzebali? może jednak możesz lekko hantlami pomachać. zawsze to jakiś stymulant dla mięśni 

Machać mogę. Odcinek krzyżowo ledźwiowy a dokładnie torbiel w tym odcinku i mam założoną opaskę metalową bo mi ta torbiel rozerwała kręg 

Tylko hantla brakuje , mam w domu jakieś Male 2kg i 3kg ale może napcham książek do plecaka . Plecak może wytrzyma chociaż 10kg 

operacja była w połowie grudnia więc już mogę coś powoli myśleć , prześwietlenie mam 28 lutego no a zwolnienie z wf itp to do 31 marca 

baniaki z wodą 5 litrów 😅 ogólnie pooperacyjne żywienie to powinieneś wciągać żółtka na potęgę. żółtko to taka multiwitamina. ja bym tak na twoim miejscu robił 

A ile masz wzrostu?:) 

1,77m