Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2024
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2800 kcal
|
Tłusz: 111,41g | Białk: 87,76g | Węglo: 390,02g.
Śniadanie: 물 (병), 팔도 김치 도시락, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 스팸 스팸 클래식, 떡국떡, 오뚜기 라면사리, 부대찌개. Obiad: 물 (병), 배추김치, 소주 소주, 복분자, 떡만둣국. Przekąski/Inne: 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 떡국떡, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노. więcej...
|
|
2600 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_13000보 - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 47 minut, Siedzenie - 3 godziny i 33 minut, Spacer - 3 godziny i 30 minut, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|