Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2024
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1857 kcal
|
Tłusz: 68,27g | Białk: 126,63g | Węglo: 174,16g.
Śniadanie: Дербентское Коньяк, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Простоквашино Творог 2%, Юбилейное Печенье Традиционное, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lunch: Покровский Хлеб Хлеб Ирландский с Черносливом, Пятерочка Лук Репчатый, Сытно Вкусно Морковь по-Корейски , Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. Obiad: Turkey Meat (Cooked, Roasted). Przekąski/Inne: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 8 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|