Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2024
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2700 kcal
|
Tłusz: 112,08g | Białk: 93,90g | Węglo: 396,45g.
Śniadanie: 물 (병), 만두장성 시장김치만두, 만두장성 시장부추고기만두, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 배추김치, 바다원 돌김자반볶음, CJ 현미쌀밥, 햇반쿡반 김치치즈 주먹밥, 비비고 새우볶음밥. Obiad: 물 (병), 배추김치, CJ 현미쌀밥, 하테 하테추어탕. Przekąski/Inne: 물 (병), 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 아이스크림 스틱바 민트쿠앤크, 하겐다즈 그린티, 아임닭 맛있는 닭가슴살 옥수수 소시지꼬치, 아임닭 매운후랑크 소시지꼬치, 떡국떡, 원푸드 한입 꽈배기, 파리바게트 카푸치노, 양배추. więcej...
|
|
2600 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_10000보 - 1 godzina i 40 minut, 걷기_5000보 - 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 53 minut, Siedzenie - 3 godziny i 27 minut, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minut, Spacer - 3 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|