Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2015
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4348 kcal
|
Tłusz: 132,32g | Białk: 157,88g | Węglo: 634,33g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Pomidory, Szynka Pieczona, Szynka Drobiowa, Bułka Pszenna. Lunch: Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Jabłko. Obiad: Spaghetti Bolognese, Babeczka. Przekąski/Inne: Aspiro Sos Chiński, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Hortex Danie Chińskie, Wątróbka Drobiowa, Tymbark Sok Jabłkowy, Ritter Sport White Whole Hazelnuts. więcej...
|
|
3550 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 5 godziny, endo - poranny spacer - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 56 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|