Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2015
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 34,62g | Białk: 88,06g | Węglo: 165,67g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Sałata, Ogórek (Obrany). Lunch: Chleb Żytni, Banan, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Milka Czekolada Mleczna. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczaka. więcej...
|
|
1443 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|