Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lutego 2024
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 38,22g | Białk: 62,87g | Węglo: 140,52g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Wędzony Łosoś, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Jajko na Twardo. Lunch: Margaryna, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Ogórek (Obrany), Hochland Serek Topiony z Ziołami, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport. Obiad: Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Łowicz Pulpety w Sosie Pomidorowym. Przekąski/Inne: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pulpety, Gruszki. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|