Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2015
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 30,52g | Białk: 94,95g | Węglo: 160,60g.
Śniadanie: Sok Jabłkowo-Malinowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ogórek (Obrany), Sałata, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Czerwona Papryka. Lunch: Dziki Łosoś Atlantycki, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Obiad: Jabłko, Banan. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
1382 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|