|
💪🔥
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2131 kcal
|
Tłusz: 73,86g | Białk: 119,23g | Węglo: 245,02g.
Śniadanie: Chleb Biały, Maslove Masło z Orzechów Arachidowych, Alesto Morwa Biała Suszona , Orzechy Włoskie, Banan, Jabłko, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Lunch: Ser Gouda, Chleb Biały, Pilos High Protein Pudding. Obiad: Biedronka Pudding Proteinowy Waniliowy, Chleb, Jajko. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
02 mar 24 przez użytkownika: vibo69
|
Myślę że w dużej części Tak - ale też zapotrzebowanie mega obniżone na 2500kcl
02 mar 24 przez użytkownika: brydzio4
|
02 mar 24 przez użytkownika: brydzio4
|
łojej to co ty robisz,że 2,5k za mało?
02 mar 24 przez użytkownika: vibo69
|
Siłownia , rower, praca i ja trochę 🐗 jestem więc ma co palić kcl
03 mar 24 przez użytkownika: brydzio4
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|