|
Weekend średnio na 3000 kcal, wiec nabicie treścią pokarmową i glokogenem. Tydzień klata na redukcji i potem znowu ogień. Trzeba odpocząć.
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3447 kcal
|
Tłusz: 174,45g | Białk: 175,47g | Węglo: 291,38g.
Śniadanie: Mlekovita WPC 80, Kotlet Mielony Smażony, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lunch: Kapuśniak, Pasta z Makreli, Chleb. Obiad: Pasta z Makreli, Roleski Keto Ketchup Sycylijski, Społem Kielce Majonez, Jajko na Twardo, Ogórki Konserwowe, Szynka, Chleb. Przekąski/Inne: Magnetic Hawajka, Snickers Snickers, Milka Czekolada Mleczna. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|