Dziennik k1evyinik, 04 mar 24

- Что мне принять, чтобы стало лучше?! - А вам сейчас плохо? - Ну, мне вообще нормально, но хотелось бы лучше! - А насколько лучше? - Ну, чтобы было вообще зашибись! - Чтобы было вообще зашибись, примите вот эти две таблетки, а завтра, если проснетесь, еще две. :)) 

Хах.  

Ну как, относительно да. Движухи в моей жизни маловато, я для этого ленивая жопка, а по питанию вполне зож 

У всех разное понятие , что такое зож). Я , например , считаю свой здоровым , а для кого-то это так , фигня 

Gala, это так, методология и понятийный аппарат страдают. В этом можно сказать и весь подвох вопроса 😁. Можете сказать, что вы лично считаете ЗОЖем. Мне интересны любые ответы 😌.  

Gala 1707 понятия да, это точно) Но есть наверное некий минимум зожа? Ну там, отсутствие фастфуда, полуфабрикатов, кондитерки? Должно же быть некое общее понятие зожной еды 

К слову, там где понятие не стандартизировано - там и есть самое лакомое место для мракобесия всякого рода 😀. Потому что можно включить все, что угодно. Ну почти.  

Аз_Есмь, есть, и я хочу об этом написать следующий пост. Здесь не буду сильно вдаваться в подробности. Лучше других послушаю.  

Так, ну начнём 😆 По питанию - я с детства приучена к домашней еде. Раньше не было кафешек и вообще жуткий дефицит всего в провинции . Поэтому так и готовлю сейчас - каши , первое обязательно , молочка всегда, овощи , фрукты .Блины , печенье , всякие булки всегда есть дома . У детей свои карточки , охота съесть гадость ( шучу )), чоко пай , бургер или фри - идите , я пас . Колбасы , сосиски - бывают , как без этого , если я сутками работаю . Но тоже без меня , я себе печени или минтая наготовлю ) 

Вот лично я считаю, что суп это не зож :))  

Алкоголь очень редко , пару раз в год на встречай с девчонками бокал мартини или шампанского . Не курю , хотя умею ) Пунктик насчёт свежего воздуха . Хоть на час , но в любую погоду надо выйти прогуляться . Дети маленькие были - минимум 3 часа ). Сейчас в выходной обязательно вытаскиваем ( силой бывает , им в телефон уставится лучше )) на прогулку за город. Летом море ,горы, речка - 2-4 раза в неделю.  

Ну и сейчас плюс к обычным прогулкам и походам в горы у меня добавятся спортзал 2-3 раза в неделю. Вот в принципе мое понятие Зож). Но а для кого-то это так , игрушки . Вот 7 раз в неделю спортзал - это да , зожно)) 

Свой условно здоровым считаю. 😊 Выпиваю в меру. 😁 

Digi, вот )). Мои дети считают доширак зожным). Я ж говорю , у всех свои понятия )) 

Кстати про телефон. На данный момент нет пока никаких рекомендаций относительно этого и ЗОЖа. Но мне кажется наши времена рано или поздно этого потребуют 🙈. По типу ограничения проведенного в соц сетях времени 😁.  

Gala, чем моложе , тем больше в ЗОЖ можно себе позволить включить🤭🤭 .  

Катя , меньше б нервничать и точно зожный зож 

Хотя нет, прочитала , что зож это отсутствие кондитерки и фастфуда, нет, не зож у меня!!🤣 

Алевтина, а в каком процентном соотношении у тебя кондитерка и фастфуд из всего рациона в целом?) для статистики 😁 

Ну как сказать .. из фаста люблю шаверму и фри, ем раз в 2-3 недели ( в ресторане ). Из кондитерки- как повезёт . Могу и кусочек пирога раз в день с кофе , могу раз в неделю. Но я люблю, мне вкусно, остальное меня мало волнует .