Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2015
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 33,56g | Białk: 113,59g | Węglo: 178,59g.
Śniadanie: King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek (Obrany), Sałata, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki. Obiad: Kamis Fix Polędwiczki w Sosie Czosnkowo Ziołowym, Groszek Konserwowy, Gotowane Marchewki, Gotowany Kalafior (z Surowego), Oliwa z Oliwek, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Cenos Kasza Pęczak, Polędwiczka Wieprzowa. Przekąski/Inne: Lubella Makaron Świderki, Pomarańcze. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|