Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2024
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 78,79g | Białk: 77,49g | Węglo: 326,14g.
Śniadanie: 물 (병), 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 해태 에이스 바스크치즈케이크, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 푸르밀 미숫가루 우유, 군고구마. Obiad: 물 (병), 백설 카놀라유, 달걀, 배추김치, 백설 강력밀가루, 백설 부침가루, 동원 고추참치, 풀무원 콩비지. Przekąski/Inne: 청하 청하, 신흥제과 발효보리건빵, 파리바게트 카푸치노. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_11000보 - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 53 minut, Siedzenie - 3 godziny i 32 minut, Spacer - 2 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|