Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2015
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 38,67g | Białk: 105,75g | Węglo: 158,23g.
Śniadanie: Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Banan. Obiad: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Oliwa z Oliwek, Gotowany Kalafior (z Surowego), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso Mielone z Łopatki . Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
1565 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|