Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2015
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
862 kcal
|
Tłusz: 18,35g | Białk: 49,06g | Węglo: 125,18g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Szynka Drobiowa, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Biedronka Twaróg Klinek Chudy. Lunch: Biedronka Mini Betini, Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: Makaron Jajeczny Produkt Suchy, Rosół z Kury/Kurczaka, Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). więcej...
|
|
4019 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|