Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2024
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 40,83g | Białk: 77,52g | Węglo: 169,06g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Jajko na Twardo, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Kawa z Mlekiem, Ogórek (Obrany), Ketchup, Margaryna, Plasterki Szynki ze Sklepu, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Obiad: Ketchup, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Mleko Sojowe. Przekąski/Inne: Mleczna Dolina Napój Proteinowy, FruVita Skyr Naturalny, Radix-Bis Płatki Sojowe, Koncentrat Pomidorowy, Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Klopsiki Wołowe. więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|