|
Pierwszy dzień nowego miesiąca to dobry dzień na (kolejny) nowy początek zadbania o siebie.
|
105,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3437 kcal
|
Tłusz: 166,06g | Białk: 64,42g | Węglo: 416,03g.
Śniadanie: Hortex Vitaminka Truskawka Marchew Jabłko. Obiad: Truskawki. Przekąski/Inne: Auchan Rodzynki W Czekoladzie Mlecznej, Lidl Muffinka Czekoladowa z Malinami, Henryk Kania Kabanosy Luksusowe Wieprzowe, Heinz Sos Tatarski, Pilos Serek Wędzony w Plastrach, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Jajko, Masło. więcej...
|
|
2988 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Masz rację i zmotywowałeś mnie nieco, by się podnieść.
Pozdrawiam :)
31 maj 15 przez użytkownika: Zakręcona
|
Cieszę się, że chociaż tak mogę pomóc.
01 cze 15 przez użytkownika: Teddy47
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|