Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2024
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2750 kcal
|
Tłusz: 104,00g | Białk: 182,05g | Węglo: 348,19g.
Śniadanie: 물 (병), 연세우유 연세우유, 포스트 팝콘그래놀라 달콤한초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 홈플러스 체다 슬라이스 치즈, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 해화당 정통솥갈비찜 진. Obiad: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, CJ 현미쌀밥, 배추김치, 해달음 광천김, 해화당 정통솥갈비찜 진, 김나운 떡갈비명작, 백설 카놀라유, 달걀, 배추김치, 백설 강력밀가루, 백설 부침가루, 동원 고추참치, 풀무원 콩비지. Przekąski/Inne: 물 (병), 파리바게트 카푸치노. więcej...
|
|
2650 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_9000보 - 1 godzina i 30 minut, 걷기_5000보 - 50 minut, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 33 minut, Spacer - 3 godziny i 25 minut, Siedzenie - 3 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|