Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2024
|
107,9 kg
Do tej pory straciłeś: 39,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1737 kcal
|
Tłusz: 64,36g | Białk: 102,28g | Węglo: 55,67g.
Śniadanie: Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Soleil Berry Sparkling Water. Lunch: Water, Beef Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Blue Cheese Crumbles. Obiad: Red Table Wine. Przekąski/Inne: Wonderful Pistachios (Package), Chomps Original Beef Stick, Soleil Berry Sparkling Water, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Pendulum Metabolic Daily, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2899 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 26 minut, Fitbit - 23 godziny i 34 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|