Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2024
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 46,20g | Białk: 59,56g | Węglo: 148,24g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Awokado, Graal Makrela w Sosie Pomidorowym, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pestki Dyni, Ser Feta, Gotowane Buraki (z Surowych). Obiad: Pomarańcze, Kawa z Mlekiem, Sos Pomidorowy, Makaron Pełnoziarnisty, Klopsiki Wołowe. Przekąski/Inne: FruVita Skyr Naturalny, Orzechy Włoskie, Banan, Ser Śmietankowy, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Zupa Ogórkowa. więcej...
|
|
2260 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|