Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2015
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2887 kcal
|
Tłusz: 94,71g | Białk: 192,94g | Węglo: 321,81g.
Śniadanie: Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny 0%, Kasza Kuskus, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty, Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pomarańcze, Delicious Whey Protein, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon, Ciastko Owsiane Fit. Lunch: Kujawski Olej, Ogórek (ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane), Konspol Gyros z Kurczaka w Przyprawie Orientalnej. Obiad: Masło, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Biały, Jajko na Twardo, Ciasto Marchewkowe. Przekąski/Inne: Delicious Whey Protein, Mleko 0,5%, Tarczyński Kabanosy Drobiowe, Masło, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Biały. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
|
|