Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2024
|
115,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2280 kcal
|
Tłusz: 114,56g | Białk: 159,97g | Węglo: 140,68g.
Śniadanie: Zielony Nurt Olej Lniany Budwigowy, Delikate Serek Wiejski Lekki. Lunch: Zott Jogurt Naturalny Primo bez Laktozy, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Słodkie Zdrowie Słonecznik Łuskany, Migo Orzechy Nerkowca, Słodkie Zdrowie Orzechy Brazylijskie, Słodkie Zdrowie Orzechy Laskowe, Słodkie Zdrowie Migdały Kalifornijskie, Słodkie Zdrowie Pistacje, Słodkie Zdrowie Siemię Lniane, Sonrisa Płatki Owsiane Zwykłe. Obiad: Sitia 0,2 Extra Virgin Olive Oil, Top Food Ryż Dziki, Cebula, Leviatan Filet z Piersi Kurczaka, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku. Kolacja: Lewiatan Buraczki Wiórki, Jajko na Twardo, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Delikate Twaróg Chudy. Przekąski/Inne: Oleje Kaszubskie Olej z Wiesiołka, Mleczna Dolina Kefir Naturalny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|