Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2024
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2156 kcal
|
Tłusz: 81,97g | Białk: 132,90g | Węglo: 220,92g.
Śniadanie: Olimp Whey Protein Complex 100%, Bio Planet Maca w Proszku, Vemondo High Protein Soy, Immortal Pea Protein , Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Ślimak Krem Pomidorowy z Pieczoną Papryką . Obiad: Słonecznik, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Melvit Czarnuszka, Czerwona Papryka, Biedronka Bułka Kajzerka, Freshona Ciecierzyca Gotowana, My Best Veggie Tahini Pasta Sezamowa, Lidl Oliwa z Oliwek, Czosnek. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|