Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2015
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2899 kcal
|
Tłusz: 88,51g | Białk: 176,47g | Węglo: 358,34g.
Śniadanie: Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty, Pomarańcze, Pączki Pokryte Czekoladą lub Lukrem, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty, Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Delicious Whey Protein, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon, Ciasto Marchewkowe. Lunch: Sushi. Obiad: Truskawki, Biedronka Szynka Konserwowa, Masło, Chleb Biały, Tesco Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Delicious Whey Protein, Mleko 0,5%, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli). więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|