Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2024
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2350 kcal
|
Tłusz: 94,62g | Białk: 68,95g | Węglo: 373,14g.
Śniadanie: 물 (병), 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 파리바게트 카푸치노, 오리온 오뜨 쇼콜라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 칠성 사이다 (200ml), 코카콜라 콜라 제로, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 치킨버거, 롯데리아 사각새우더블버거. Obiad: 달걀, CJ 햇반 흑미밥, 오뚜기 라면사리, 비비고 육개장. Przekąski/Inne: 사과, 홈플러스 감자칩, 파리바게트 카푸치노. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 17 minut, Siedzenie - 5 godziny i 3 minut, Spacer - 2 godziny i 10 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|