Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2024
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2900 kcal
|
Tłusz: 81,09g | Białk: 96,46g | Węglo: 363,37g.
Śniadanie: 물 (병), 킨더 킨더 부에노, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 간짜장. Obiad: 막걸리, 청하 청하, 노브랜드 칼국수, 소고기 샤브샤브. Przekąski/Inne: 파리바게트 카푸치노. więcej...
|
|
2700 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_7000보 - 1 godzina i 10 minut, 걷기_8000보 - 1 godzina i 20 minut, 팔굽혀펴기_500회 - 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 18 minut, Spacer - 3 godziny i 20 minut, Siedzenie - 3 godziny i 32 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|