Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2015
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2565 kcal
|
Tłusz: 42,72g | Białk: 233,01g | Węglo: 291,03g.
Śniadanie: Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny 0%, Kasza Kuskus, Jajko na Twardo, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty, Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pomarańcze, Delicious Whey Protein, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Zwykłe Piwo, Pomidory, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Obiad: Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Masło, Bułka Pszenna, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Placki z Cukinii. Przekąski/Inne: Delicious Whey Protein, Mleko 0,5%, Arbuz. więcej...
|
|
2272 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|