Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2024
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2600 kcal
|
Tłusz: 81,54g | Białk: 85,21g | Węglo: 308,00g.
Śniadanie: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, Post 단백질바, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 달걀, 해달음 광천김, 비비고 한우사골곰탕, 청정원 호밍스 집만두 김치두부, 청정원 호밍스 집만두 고기부추, 떡국떡. Obiad: 물 (병), 진로 참이슬, 양파, 단무지, 짜장면, 탕수육. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_13000보 - 2 godziny i 10 minut, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 37 minut, Siedzenie - 3 godziny i 28 minut, Spacer - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|