Dziennik tomasz fernandez III, 18 mar 24

Profil tomasz fernandez III | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

kilka dni ostrego przeziębienia i cyk kilka kilo w górę. Pas 96cm

88,4 kg Do tej pory straciłeś: 19,6 kg. Wciąż do stracenia: 6,9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 18 marca 2024:

1485 kcal

Tłusz: 26,10g | Białk: 116,96g | Węglo: 197,82g. Śniadanie: Orzechy Włoskie, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, La Molisana Makaron. Lunch: Pikok Szynka z Karczmy, Chleb z Puszki Żytni , Targ Rybny Lidla Dorsz Atlantycki. Obiad: All Nutrition Blueberry in Jelly , Nestlé Kleik Ryżowy, Pilos Serek Wiejski Lekki. więcej...