|
70 dni kolejnego etapu za mną. Tym razem pozwalałem sobie na pojedyncze dni, gdzie jadłem więcej, a i tak -8,3 kg. Od dziś dwutygodniowy diet break. Po świętach końcowa docinka.
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 30,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2309 kcal
|
Tłusz: 75,66g | Białk: 129,26g | Węglo: 277,31g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cukier, Nescafe Classic, Go Vege Peanut Butter, Lidl Chleb Orkiszowy. Lunch: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Łaciate Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem, Pomidory, Chleb Biały, Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Pilos Mozzarella Light, Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem. Obiad: Pizza Capriciosa, Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm). Przekąski/Inne: Dzik Wafle Kukurydziane Serowe, KFD KFD WPC 82 Słony Karmel, Dzik Energetyk, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Pilos Mozzarella Light, Łaciate Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem , Chleb Biały, Banan. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|