Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2024
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1788 kcal
|
Tłusz: 78,37g | Białk: 112,21g | Węglo: 164,51g.
Śniadanie: Woda, All Nutrition Izolat Białka, Herbata bez Cukru, Pomidory, Jajecznica, Biedronka Bułka Grahamka, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane). Lunch: Woda, Kawa, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Jabłko, Amorres Jogurt Kremowy z Kawałkami Jabłek i Cynamonem. Obiad: Kawa, Biedronka Bułka Grahamka, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru, Nasiona Siemienia Lnianego, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. więcej...
|
|
2754 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Wchodzenie po Schodach - 6 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Google Fit - 16 godziny i 54 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|