|
Chyba trzeba jednak wejść na okres masowy do końca kwietnia i od maja znów redukcja. Blisko zera kalorycznego aby się nie zalać. Okolice 3000-3100 kcal póki co.
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2965 kcal
|
Tłusz: 156,77g | Białk: 175,27g | Węglo: 213,47g.
Śniadanie: Mlekovita WPC 80, Ogórki Konserwowe, Szynka, Chleb, Społem Kielce Majonez. Lunch: Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Obiad: Banan, Ser Gouda, Chleb, Spaghetti Bolognese. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|