Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2015
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 46,60g | Białk: 95,57g | Węglo: 173,26g.
Śniadanie: Jajko na Miękko, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata, Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Lunch: Gotowana Ciecierzyca, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki. Obiad: Bonduelle Kukurydza, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kamis Kebab Shoarma. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Jabłko. więcej...
|
|
1618 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|