Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2024
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 64,16g | Białk: 58,96g | Węglo: 319,34g.
Śniadanie: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 샹달프 라즈베리잼, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 배추김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레, CJ 현미쌀밥. Obiad: 물 (병), 햇반 햇반 현미쌀밥, 씨제이제일제당 순살감자탕. Przekąski/Inne: 해태제과 에이스, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_11000보 - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Siedzenie - 4 godziny i 10 minut, Spacer - 2 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|