Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2024
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2074 kcal
|
Tłusz: 89,26g | Białk: 143,25g | Węglo: 166,62g.
Śniadanie: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Юбилейное Печенье Традиционное, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Felix Кетчуп, Колбаса Докторская, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Obiad: Russian Boiled Chicken Breast, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Przekąski/Inne: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder. więcej...
|
|
2523 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 34 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|