Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2015
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3074 kcal
|
Tłusz: 119,87g | Białk: 168,40g | Węglo: 329,79g.
Śniadanie: Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Chleb Orkiszowy, Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Chleb Orkiszowy, Banan, Delicious Whey Protein, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Musztarda, Lidl Bułka Pszenna, Karkówka z Grilla, Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Chleb Orkiszowy. Obiad: Masło, Bułka Pszenna, Koral Łosoś Sałatkowy, Jajko na Twardo, Truskawki, Babka Piaskowa, Vesuvio Cannelloni Bolognese. Przekąski/Inne: Delicious Whey Protein, Mleko 0,5%. więcej...
|
|
2362 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
|
|