Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2015
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2020 kcal
|
Tłusz: 43,64g | Białk: 139,99g | Węglo: 200,07g.
Śniadanie: King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Ogórek Kwaszony, Sałata, Ogórek (Obrany), Pomidory. Lunch: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Miód, Jabłko. Obiad: Kupiec Otręby Żytnie, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Przekąski/Inne: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Tyskie Piwo. więcej...
|
|
1571 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|