Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2015
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2829 kcal
|
Tłusz: 114,92g | Białk: 156,47g | Węglo: 304,52g.
Śniadanie: Odżywka Białkowa, BCAA Xtra. Lunch: Brązowy Sos Pieczeniowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Rolnik Buraczki Tarte, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Przekąski/Inne: Masło, Biedronka Kiełbasa Śląska, Ketchup, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Razowy, Grycan Lody Śmietankowe, Lody w Rożku z Wafla, Babka Piaskowa, Ciasteczka Owsiane. więcej...
|
|
2791 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|