Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2015
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 37,08g | Białk: 106,42g | Węglo: 179,23g.
Śniadanie: Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata, Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki. Obiad: Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Miód, Tosty z Pieczywa Tostowego, Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Soczewica Zielona, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. więcej...
|
|
1611 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|