Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2015
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 33,59g | Białk: 124,96g | Węglo: 128,77g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Jajko na Miękko, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni. Obiad: Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Truskawki, Lubella Makaron Świderki. więcej...
|
|
1392 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|