Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2024
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2450 kcal
|
Tłusz: 82,41g | Białk: 72,97g | Węglo: 296,78g.
Śniadanie: 물 (병), 달걀, 떡국떡, 노브랜드 라면한그릇, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 오리온 오뜨 쇼콜라, 파리바게트 카푸치노. Obiad: 물 (병), 중국술 고량주, 마파두부, CJ 햇반 흑미밥. Przekąski/Inne: 물 (병), 하효맘 감귤과즐, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 군고구마. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_13000보 - 2 godziny i 10 minut, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 7 minut, Siedzenie - 3 godziny i 43 minut, Spacer - 2 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|