Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2024
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2241 kcal
|
Tłusz: 111,67g | Białk: 127,75g | Węglo: 174,94g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 2%, Дербентское Коньяк, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Юбилейное Печенье Традиционное, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Obiad: Рублевский МПЗ Сало Белорусское, Покровский Хлеб Хлеб Ирландский с Черносливом, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Przekąski/Inne: Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. więcej...
|
|
2526 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 34 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|